लौंग खाने से मिलता है ये बड़ा लाभ , दूर भागती है ये समस्या

ब्लड शुगर के मरीजों के लिए लौंग मददगार होता है. लौंग में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. शुगर वाले रोगियों को अपने भोजन में इसे शामिल करना चाहिए. वैसे भी शुगर के मरीजों का खाना बहुत सादा होता है और अगर इसमें लौंग जैसे मसाले का प्रयोग किया जाए तो थोड़ा स्वाद भी बढ़ सकता है.

साथ ही लौंग के लाभ भी मिल सकते हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार हर साल हाई ब्लड शुगर के कारण  3.4 मिलियन मौतें होती हैं. भारत में शुगर के रोगी लगातार बढ़ते जा रहे हैं. शुगर और डायबटीज का रोग तेजी से बढ़ते व्यस्त शेड्यूल और खराब लाइफस्टाइल के कारण बढ़ रहा है.

शुगर का सबसे बड़ा कारण मोटापा और अधिक वजन हैं. स्वस्थ खाना खाने और हर रोज व्यायाम करने से शुगर के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है. अगर आप एक शुगर के रोगी है और आप अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल में करना चाहते हैं तो आपको अपने खाने पर ध्यान देना चाहिए. अपने खाने में लौंग को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं शुगर के मरीजों को लौंग से क्या क्या लाभ मिल सकते हैं.