वृक्षासन करने से मिलता है ये लाभ

सुबह के वक्त उठना कई सारे लोगों के लिए मुश्किल भरा होता है। लेकिन हेल्दी रहने के लिए जरूरी है कि सही लाइफस्टाइल को फॉलो किया जाए। इससे शरीर को एनर्जी मिलती है।

वृक्षासन
वृक्षासन पढ़ने वाले बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इसे करने से दिमाग एकाग्रचित्त रहता है और पढ़ाई में मन लगता है। इसे करने के लिए खड़े हो जाएं और बांए पैर को उठाकर दाएं पैर पर टिकाएं। हाथों को ऊपर की ओर करते हुए हथेलियों को मिलाएं। कुछ देर इसी अवस्था में रहने के बाद सामान्य हो जाएं। यहीं क्रिया दूसरे पैर के साथ भी दोहराएं।