चेहरे की चमक बनाए रखने के लिए करे ये उपाय

 कम पानी पीना- रिपोर्ट्स की मानें तो हमारी बॉडी 70 प्रतिशत पानी से बनी है। ऐसे में पानी त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकता है, जिससे स्किन हेल्दी होती है। पानी कम पीने पर स्किन पर असर हो सकता है

फेस कवर ना करना- प्रदूषण के कारण स्किन संबंधी समस्याएं जैसे स्किन एजिंग, एक्जिमा व कील-मुंहासे हो सकते हैं । साथ ही सूरज की हानिकारक किरणों से भी झुर्रियां, त्वचा पर दाग-धब्बे होते हैं। अगर आप चमकती त्वचा पाना चाहती हैं तो घर से बाहर निकलने पर सनस्क्रीन लगाएं और चेहरे को सूती कपड़े से पूरी तरह कवर करें।

 डायट- चमकदार स्किन के लिए शरीर का अंदर से सही होना जरूरी है। पोषक तत्वों और गलत खान पान के कारण स्किन संबंधी समस्याएं हो सकती है। दमकती स्किन के लिए हरी सब्जियों को खाना शुरू कर दें।