सर्दियों में बेर खाने से मिलता है बड़ा फायदा

सर्दियों का मौसम चल रहा है. इन दिनों का सबसे बेहतरीन मौसमी फल बेर होता है. छोटे आकार वाला यह मीठा फल खाने में तो टेस्टी होता है. इसके साथ ही इसमें कई ऐसे पोषक तत्व  होते हैं, जो हमारे शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं. आज हम आपको बेर से जुड़े ऐसे ही कई चमत्कारिक फायदों के बारे में अवगत करवाते हैं.

दिल को फिट रखने के मामले में भी बेर को फायदेमंद माना जाता है. इसमें फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिससे दिल की सेहत सही रहती है और वह सही ढंग से काम करता है.

जिन लोगों को आंखों की रोशनी में दिक्कत आने लगी हो, वे भी बेरी का इस्तेमाल करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं. बेरी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स उन्हें आंखों की अनेक समस्याओं से बचाते हैं, जिससे देखने की क्षमता बढ़ती है.

आयुर्वेद के जानकारों के मुताबिक बेर में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर में सूजन होनी रुक जाती है. साथ ही गुम चोटों में भी बेर के सेवन से बहुत फायदा होता है और दर्द कम हो जाता है.