चेहरे को सुन्दर बनाने के लिए अपनाए ये आसान सा तरीका

हम में ज्यादतर लोग चाहते हैं कि उनका चेहरा हमेशा जवां दिखे और फेस पर दाग-धब्बे, दाने और झुर्रियां न आए. खासकर महिलाएं इन बातों के लिए काफी कॉन्शियस रहती है. आजकल बिजी लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड हैबिट्स की वजह से हमारे चेहरे को काफी नुकसान पहुंचता है.

इसकी वजह से डिटॉक्सिफिकेशन नहीं हो पाता और विषाक्त पदार्थ हमारे शरीर में जमा होने लगते है और यही फेस की ब्यूटी को अंदरूनी और बाहरी तौर पर खराब कर सकते हैं. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि हमें अपनी डेली डाइट में उन चीजों को शामिल करना चाहिए जो आपकी स्किन के लिए ग्लोइंग टॉनिक का काम कर सकते हैं.

नींबू एक साइट्रस फूड है जो हमारे पेट और त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर आप हर दिन नींबू का पानी पिएंगे तो इनडाइजेशन की समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा और साथ ही चेहरा भी ग्लोइंग बनेगा. नींबू के रस को ग्लिसरीन के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाया जा सकता है. इससे त्वचा मुलायम और खूबसूरत बनेगी.

खाने के बाद दही या रायता खाना लोग काफी पसंद करते हैं. इसके सेवन से हाजमा दुरुस्त रहता है और पेट से जुड़ी कोई परेशानियां पेश नहीं आती. पेट साफ रहना का पॉजिटिव असर हमारे चेहरे पर होता है. इसलिए रोजाना कम से कम दो कटोरी दही जरूर खाएं. दही को चेहरे पर लगाने से भी काफी फायदा होता है.