खांसी जुकाम में आराम दिलाता है अदरक, जानिए कैसे…
मानसून में सर्दी-जुकाम के साथ कई बीमारियां होने की आशंका बढ़ जाती है। इस मौसम में गले में खराश या स्किन संबंधी समस्याएं और डेगू, मलेरिया आदि ज्यादा देखने को मिलती हैं। ऐसे में आपको हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। डाइट में अदरक का सेवन करना भी फायदेमंद हो सकता है.
अपच दूर करता है अदरक
मॉनसून में अपच और फूड प्वाइजनिंग की समस्या से बचने के लिए डाइट में अदरक को शामिल करें। आप खाना खाने से पहले अदरक का स्लाइस लें और उस पर नमक छिड़ककर खा लें। ये भोजन को पचाने में मदद करता है। इतना ही नहीं इससे अपच, कब्ज और गैस की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
खांसी जुकाम में आराम दिलाता है अदरक
मानसून में होने वाली सर्दी-खांसी और जुकाम से अदरक आराम दिलाता है। आप रात में सोते समय दूध में अदरक मिलाकर पियें, इससे लाभ मिलेगा।
हेल्थलाइन कहता है कि एंटी इंफ्लामेटरी, एंटी फंगल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अदरक शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है। शरीर की इम्युनिटी मजबूत होने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। अदरक में मौजूद गुण मॉनसून में होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
